「週末は一切仕事をしない」は逆効果…心理学者が教える「いつも調子のいい人が実践する生活パターン」 – 土日に少しだけ仕事をしておくと月曜日がぐんとラクになる

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いつも調子がいい人の習慣は何か。心理学者の内藤誼人さんは「ある実験では、週末の夜ふかしが眠気や疲労の原因になるという結果が出た。毎…