年齢を重ねても健康でいるために重要なことは何か。71歳の現役トレーナー・ソネジュンコさんは「私たちの体はおもに骨と筋肉で成り立ってい…
これができるかどうかで筋力レベルがわかる…71歳現役トレーナーが勧める小学生でも苦戦する”特別な座り方” – 筋肉の使い方がわかっていない人が多すぎる
年齢を重ねても健康でいるために重要なことは何か。71歳の現役トレーナー・ソネジュンコさんは「私たちの体はおもに骨と筋肉で成り立ってい…
