朝型人間か夜型人間かは遺伝子で決まっている…「結局、何時間睡眠がベストなのか」の答え – 日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、先進国”最短”

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睡眠時間はどれぐらいが適正なのか。東洋大学の松田英子教授は「日中に気分がめいったり、眠気でパフォーマンスが低下したりする人は『睡眠…